Польза увлажнителя воздуха и ароматерапии при занятиях йогой или медитацией

Современные увлажнители воздуха, например, марки Levoit, могут использоваться для ароматерапии. Хорошо известно, что ароматерапия помогает в занятиях йогой или медитацией. Если вам привычны эти занятия или только планируете начать ими заниматься, рекомендуем разобраться с тем, как ароматерапия воздействует на организм и как здесь может помочь увлажнитель воздуха.

В современном мире, особенно в городской среде, постоянно присутствуют факторы стресса. Это и шум от машин, и скопление большого количества людей, и недостаток зеленых насаждений, да и попусту — продолжительный рабочий день. В условиях регулярно так и или иначе нервной обстановки, все большее количество людей начинают медитировать и заниматься йогой. Эти занятия позволяют расслабиться, успокоиться, помогают справиться с тревожностью, настроиться на сон или наоборот — получить заряд бодрости на весь день.

Специалисты рекомендуют заниматься йогой и медитациями ранним утром, чтобы настроиться на рабочий день, а также вечером перед сном. Многие любители данных практик уже давно заметили пользу от ароматерапии, если применять ее во время занятий. Каждое эфирное масло обладает уникальными свойства и способно влиять на нашу нервную систему, на дыхательные пути, лечить нас и даже приносить вред. Потому к выбору масла для ароматерапии следует относиться серьезно.

В зависимости от того, какое именно эфирное масло вы выберете сегодня, ароматерапия может прибавить бодрости или напротив поможет успокоиться и расслабить нервы. Приведем несколько примеров как масло воздействует на организм:

Масло

• апельсина, лимона и пачули, вербены — улучшает настроение и бодрит;
• жасмина — помогает при упадке сил,
• лаванды, чайного дерева, шалфея, мяты, эвкалипта, гвоздики — имеет противомикробные, антибактериальные свойства и могут помочь организму бороться с инфекцией в случае недомогания.
• иланг-иланг и розы — способствует сексуальному влечению, а также действует как антидепрессант,
• грейпфрута, розмарина, лемонграсса — способствует улучшению работы мозга, концентрации внимания. Подходит для утренней ароматерапии.
• бергамота, имбиря, мяты, базилика, мелиссы, нероли — оказывают расслабляющее действие.

Идея ароматерапии появилась еще в далекие времена. С древности во многих странах мира были известны многие свойства эфирных масел, до наших дней сохранились образцы аромаламп Древнего Египта, Индии, Китая. Сейчас же у нас есть возможность продолжать древнюю традицию с помощью ультрасовременных гаджетов — увлажнителей воздуха.

Конечно, первостепенная задача увлажнителя — это насыщать воздух едва уловимым водяным паром и тем самым создавать в квартире более комфортные климатические условия. Сухость воздуха в квартирах – проблема достаточно распространенная. В наших широтах она усиливается особенно в зимнее время, когда начинает работать центральное отопление. Сухость сказывается и на предметах мебели, внутренней отделке помещений, но прежде всего – на нашем здоровье.

С началом отопительного сезона, как и в летнюю жару, вследствие недостатка влаги в воздухе мы ощущаем сухость кожи и слизистых носа, иногда появляется ломкость волос. Оказывается, сухость влияет не только на ощущения: научные исследования подтверждают, что сухой воздух более опасен, так как в нем дольше живут вирусы, например, гриппа. Логично, что уже одного этого факта достаточно, чтобы оценить пользу увлажнителя воздуха в помещении. Кроме того, сухость воздуха создает для организма дополнительную стрессовую ситуацию, к которой мы настолько привыкли, что даже не замечаем.

Так, увлажнитель может принести двойную пользу: не только улучшить состояние воздуха в помещении, но и служить улучшенной версией аромалампы.

В наше время существует широкий спектр вариантов увлажнителей воздуха, подходящих как для частных квартир, так и для общественных мест. Бренд Levoit представляет бюджетную линейку увлажнителей: они компактны по размеру, притом работают за счет наиболее эффективной ультразвуковой технологии. Ультразвук позволяет создавать влажный туман, который распространяется по помещению с естественными воздушными потоками. Плюс ультразвуковых увлажнителей заключается еще и в том, что они максимально экологичны: потребляют меньше энергии, чем увлажнители других типов, а также более бесшумны.

Модель увлажнителя Levoit OasisMist™ Smart Humidifier LUH-O451S-WEU White имеет резервуар для воды объемом в 4,5 литра. За счет функции производства высокого тумана позволяет повысить уровень влажности в помещении размером 20-40 м2 за весьма короткое время. К тому же, увлажнитель обладает функцией усиленного шумоподавления, потому прибор производит практически неуловимый шум частотой лишь 26 Дб. Данный увлажнитель может работать в автоматическом режиме и управляться с помощью бесплатного приложения VeSync.

Не уступает по большинству параметров и модель Levoit Humidifier Classic 300S White EU. Этот увлажнитель способен увлажнить воздух в помещении до 47 м2 и работать без доливки на протяжении 60 часов.Модель имеет большой бак для воды (объемом 6 литров), что удобно для тех, кто частенько забывает контролировать процесс увлажнения и вовремя наполнять резервуар. Кстати, этот увлажнитель просто заправлять, так как вода заливается непосредственно через верх. Нет необходимости снимать бак и переворачивать. К тому же, резервуар легко мыть. Увлажнитель не собирает конденсат и потому его можно ставить на пол или на относительное близкое расстояние от стен.

Модель из более бюджетного сегмента Levoit Cool Ultrasonic Humidifier LUH-D302-WEU White работает непрерывно без долива не менее суток. Этот увлажнитель имеет самый маленький из представленных образцов резервуар воды – 3 литра. Вариант подходит для использования в небольшом пространстве до 27 м2. Кроме того, конструкция достаточно прочная, может выдержать падение, если гаджет случайно столкнет ребенок или кот.

Каждый из описанных увлажнителей нормализует уровень влажности воздуха в закрытом пространстве и тем самым способствует улучшению здоровья: доказано, что при постоянном использовании увлажнителя в квартире улучшается состояние кожи и волос, снижается частота заболеваний слизистых (появления болей в горле, насморка), а также улучшается состояние больных хроническими заболеваниями (астмой, бронхитом). Отметим, что любой увлажнитель Levoit может стоять на полу, так как не течет и вода из него не конденсирует на пол.

Для ароматерапии достаточно добавить на специальную встроенную подушечку или в резервуар для воды несколько капель эфирного масла и наслаждаться эффектом на протяжении нескольких часов. При совмещении процессов увлажнения воздуха с ароматерапией обстановка в помещении становится максимально комфортной для постоянного нахождения или даже для временной релаксации (например, в специальной студии йоги).

Выбор в пользу увлажнителя Levoit – верное решение для комфортной жизни и максимально продуктивных занятий йогой и медитацией!